Yoga in der Schwangerschaft und Mama-Kind-Yoga mit Anna Henkel
Schwangerschafts-Yoga hilft Dir Deine Bedürfnisse, Wünsche und Grenzen achtsam wahrzunehmen.
Yogahaltungen – speziell für schwangere Frauen.
Es sind keine Yoga-Vorkenntnisse nötig.
Schwangerschafts-Yoga kann in den ersten Schwangerschaftsmonaten aber auch bis kurz vor dem
Entbindungstermin praktiziert werden:
• Beckenbodenübungen, sanfte, spannungslösende , Kraft spendende Körper- und Dehnübungen , spezielle Atemtechniken
• Übungsreihen für Rücken-, Schulter- und Ischiasschmerzen, Schlafstörungen, hormonell bedingte Stimmungsschwankungen
• Die Yogastunde schließt mit einer Tiefentspannung*** ab.
• *** im Mama- Kind- Yoga mit entspannender Musik
Kurs Yoga in der Schwangerschaft am Montag:
Beginn 13.1.2020 19:45 – 21:15
Kurs Mama-Kind Yoga:
Beginn 8.1.2020 Mittwoch 15:30 – 17:00 fortlaufend
Anmeldung/ Info Anna Henkel 07472-986 4554
anna.henkel@t-online.de
