Yoga in der Schwangerschaft und Mama-Kind-Yoga mit Anna Henkel

 

Schwangerschafts-Yoga hilft Dir Deine Bedürfnisse, Wünsche und Grenzen achtsam wahrzunehmen.

Yogahaltungen – speziell für schwangere Frauen.

Es sind keine Yoga-Vorkenntnisse nötig.

Schwangerschafts-Yoga kann in den ersten Schwangerschaftsmonaten aber auch bis kurz vor dem
Entbindungstermin praktiziert werden:

• Beckenbodenübungen, sanfte, spannungslösende , Kraft spendende Körper- und Dehnübungen , spezielle Atemtechniken
• Übungsreihen für Rücken-, Schulter- und Ischiasschmerzen, Schlafstörungen, hormonell bedingte Stimmungsschwankungen
• Die Yogastunde schließt mit einer Tiefentspannung*** ab.
• *** im Mama- Kind- Yoga mit entspannender Musik

Kurs Yoga in der Schwangerschaft am Montag:

Beginn 13.1.2020 19:45 – 21:15

Kurs Mama-Kind Yoga:

Beginn 8.1.2020 Mittwoch 15:30 – 17:00 fortlaufend

Anmeldung/ Info Anna Henkel 07472-986 4554
anna.henkel@t-online.de