Bauch – Beine – Baby
Für Mamis mit Baby von 3 bis 12 Monate
In einer Trainingseinheit werden Übungen für die typischen „Problemzonen“ nach einer Schwangerschaft (Bauch, Beine, Po) erlernt und ausgeübt. Die komplette Muskulatur, vor allem der Rücken und Beckenboden, wird gekräftigt. Das Programm ist gezielt auf die Bedürfnisse von frischgebackenen Mamis ausgelegt.
Spezielles Augenmerk liegt daher auf der Beckenboden und Rumpfmuskulatur.
Ihr Baby ist in die gesamte Trainingsstunde eingebunden. Zum einen um die Intensität zu steigern und zum anderen um Sie zu motivieren und die Beziehung zwischen Ihnen und Ihrem Baby zu kräftigen.
Kursgebühr für 8 Termine à 1 h:
89 Euro
Kurszeiten:
Mittwochs 12.00 – 13:00 Uhr
Kurstermine:
13.09. – 08.11.2023
29.11 – 17.01.2023
ein weiterer Starttermin ist im Januar
Der Kurs findet in kleinen Gruppen mit maximal sechs Mamis mit Baby statt. Kommen Sie bitte in bequemer Kleidung/Sportkleidung, sauberen Hallenturnschuhen und mit einem Handtuch.
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MamiFit Outdoor
Für Mamis mit Baby im Kinderwagen, in der Trage oder noch im Bauch
Der perfekte Start in den Sport nach der Entbindung, abgestimmt auf die Bedürfnisse frischgebackener Mamis (Beckenboden, Rectus Diastase etc.) – gerne können auch Schwangere daran teilnehmen
Kursgebühr für 7 bzw. 8 Termine à 1 h:
78 bzw. 89 Euro
Kurszeiten:
Montags 9.45 – 10.45 Uhr – der Start ist in Bühl
Kurstermine:
11.09. – 30.10.2023 (8 Termine)
06.11. – 18.12.2023 (7 Termine)
ein weiterer Kurs startet im Januar

Kursleiterin: Petra Bauer-Schirinzi, Sportwissenschaftlerin M.A., Personal Trainerin
Anmeldung bitte per Email: petrabauerfitness@gmx.de oder
telefonisch 0174 – 83 955 12
Die Bezahlung erfolgt zum ersten Termin bar oder nach Vereinbarung.