Bauch – Beine – Baby

für Mamis mit Baby von 3 bis 12 Monate

In einer Trainingseinheit werden Übungen für die typischen „Problemzonen“ nach  einer Schwangerschaft (Bauch, Beine, Po) erlernt und ausgeübt. Die komplette Muskulatur, vor allem der Rücken und Beckenboden, wird gekräftigt. Das Programm ist gezielt auf die Bedürfnisse von frischgebackenen Mamis ausgelegt.
Spezielles Augenmerk liegt daher auf der Beckenboden und Rumpfmuskulatur.

Ihr Baby ist in die gesamte Trainingsstunde eingebunden. Zum einen um die Intensität zu steigern und zum anderen um Sie zu motivieren und die Beziehung zwischen Ihnen und Ihrem Baby zu kräftigen.

.

Kursgebühr für 8 Termine à 1 h:

96 Euro

Kurszeiten:

Mittwochs 12.00 – 13:00 Uhr

Kurstermine:

13.11. – 15.01.2025 (ohne Feiertage)

12.02. – 02.04.2025

09.04. – 04.06.2025 (ohne 23.04.2025)

18.06. – 06.08.2025

10.09. – 29.10.2025

Der Kurs findet in kleinen Gruppen mit maximal sechs Mamis mit Baby statt. Kommt bitte in bequemer Kleidung/Sportkleidung, sauberen Hallenturnschuhen und mit einem Handtuch.

.

Kursleiterin: Petra Bauer-Schirinzi, Sportwissenschaftlerin M.A., Personal Trainerin

Anmeldung bitte per Email: petrabauerfitness@gmx.de oder telefonisch 0174 – 83 955 12