Breath’n Move

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Diese eine Stunde pro Woche wollen wir in aller Ruhe verbringen mit Übungen aus dem Yoga und Entspannungseinheiten aus dem Hypnobirth.

Yoga kann dich mit sanften Bewegungen und Atemtechniken optimal auf die körperliche Herausforderung einer Geburt vorbereiten.  

In 5 Terminen werden in einem Frauenkurs eine spezielle Übungsfolge aus dem Yoga praktiziert, mit denen du die Muskeln kräftigen kannst, die dein Baby in die richtige Startposition bringen und um dich geschmeidig zu dehnen, wo dein Baby während der Geburt Platz braucht. Bewegliche Hüften, kraftvolle Rücken- und Bauchmuskeln und ein geschmeidiger Beckenboden sind das Ziel. Hinzu kommen verschiedene Atemübungen, damit du und dein Baby optimal mit Sauerstoff und Endorphinen versorgt sind.  

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