Yoga in der Schwangerschaft mit Molly Hofer

Dienstags 19:30 Uhr
Kursbeginn: 05.10.2021 (Späterer Einstieg nach Absprache möglich)

vor Ort in der Hebammenpraxis oder als Webinar via Zoom möglich

Bleib flexibel und entscheide spontan ob du vor Ort in der Hebammenpraxis, per Zoom livestream, oder in deiner eigenen Zeit mit der Aufnahme jede Einheit mitmachst.

In dieser Stunde fließen wir durch verschiedene Haltungen, um unseren Körper bewusst zu spüren & wahrzunehmen, mit dem Ziel unseren Geist zur Ruhe zu bringen und Stress zu reduzieren.

Die folgenden Einheiten sind darauf abgestimmt, die Verbindung zwischen dir und deinem Baby zu vertiefen:

– bewusste Atemtechniken
– Aktive Yoga-Sequenzen in verschiedenen Variation für alle Niveaus & Schwangerschaftsphasen
– Achtsamkeitsübungen
– Beckenboden-Training 
– Tiefenentspannung

Für den Besuch der Stunden sind keine Vorkenntnisse nötig. 
Anmeldung unter MollyMoonYoga@gmail.com