Yoga während und nach der Schwangerschaft mit Molly Hofer

 

Kurszeiten:

Dienstags: 18:00 Uhr Schwangerschaftsyoga

Dienstags: 19:30 Uhr Yoga nach der Schwangerschaft

Kursbeginn: September (Späterer Einstieg nach Absprache möglich jederzeit möglich)

im Molly Moon Yoga Studio oder als Webinar via Zoom möglich

Bleib flexibel und entscheide spontan ob du vor Ort im Studio, per Zoom livestream oder in deiner eigenen Zeit mit der Aufnahme jede Einheit mitmachst.

In dieser Stunde fließen wir durch verschiedene Haltungen, um unseren Körper bewusst zu spüren & wahrzunehmen, mit dem Ziel unseren Geist zur Ruhe zu bringen und Stress zu reduzieren.

Die folgenden Einheiten sind darauf abgestimmt, die Verbindung zwischen dir und deinem Baby zu vertiefen:

  •  bewusste Atemtechniken
  • Aktive Yoga-Sequenzen in verschiedenen Variation für alle Niveaus & Schwangerschaftsphasen
  • Achtsamkeitsübungen
  • Beckenboden-Training
  • Tiefenentspannung

Für den Besuch der Stunden sind keine Vorkenntnisse nötig. 

Anmeldung unter MollyMoonYoga@gmail.com

 

 

Kinder Yoga

Wir lachen uns durch Geschichten und Spiele voller lustiger Asanas, singen Mantras und lernen uns selbst sowie andere zu respektieren.

Little Yogis schafft einen Raum, in dem Kinder ermutigt werden, sich auf gesunde Weise herauszufordern. Dabei liegt der Schwerpunkt auf Selbstausdruck und Verständnis und nicht auf Leistungserbringung. Hier beginnen wir, die Grundlage für Körperbewusstsein und -koordination zu schaffen sowie das Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen aufzubauen.   Mehr Info & Anmeldung für eine kostenlose Schnupperstunde unter MollyMoonYoga@gmail.com