Yoga in der Schwangerschaft mit Molly Hofer

In dieser Stunde fließen wir durch verschiedene Haltungen, um unseren Körper bewusst zu spüren & wahrzunehmen, mit dem Ziel unseren Geist zur Ruhe zu bringen und Stress zu reduzieren.

Die folgenden Einheiten sind darauf abgestimmt, die Verbindung zwischen dir und deinem Baby zu vertiefen:

– bewusste Atemtechniken
– Aktive Yoga-Sequenzen in verschiedenen Variation für alle Niveaus &     Schwangerschaftsphasen
– Achtsamskeitsübungen
– Beckenboden-Training 
– Tiefenentspannung

Für den Besuch der Stunden sind keine Vorkenntnisse nötig. Bitte ein Handtuch zur Stunde mitbringen. Yogamatten & Kissen werden vor Ort gestellt

 

Termine:

laufender Kurs (ein Einstieg ist nach Absprache möglich):

Kursstart am Dienstag: 8 Termine ab dem 07.01.2020 19:45 – 21:15 Uhr

Kursgebühr jeweils 92,–€ (bei 10 TN)

Sollten es weniger Teilnehmerinnen sein, erhöhen sie die Beträge. D.h., auch eine kleinere Gruppengröße wäre möglich.

Anmeldungen unter:

mollymoonyoga@gmail.com oder

telefonisch 0176 – 476 084 17