Yoga während und nach der Schwangerschaft mit Molly Hofer

Kurszeiten:
Mindful Mondays
Montags 19:00
Der perfekte Ausgleich zum stressigen Alltag. Nimm ein bisschen Zeit für dich – du wirst deinen Körper spüren, den Geist beruhigen und deine Woche mit Kraft und Ruhe starten. Für Schwangere & Frauen in Rückbildungsphase geeignet.

Little Yogis (Kinderyoga)
Dienstags 16:15
Little Yogis schafft einen Raum, in dem Kinder ermutigt werden, sich auf gesunde Weise herauszufordern. Dabei liegt der Schwerpunkt auf Selbstausdruck und Verständnis und nicht auf Leistungserbringung. Hier beginnen wir, die Grundlage für Körperbewusstsein und -koordination zu schaffen sowie das Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen aufzubauen. 

Schwangerschaftsyoga
Dienstags 18:00 Uhr

In dieser Stunde fließen wir durch verschiedene Haltungen, um unseren Körper bewusst zu spüren und wahrzunehmen, mit dem Ziel, unseren Geist zur Ruhe zu bringen, Stress zu reduzieren und die Verbindung zum Baby zu vertiefen.

Lunar Space *nur Frauen*
Dienstags 19:30
Dieser Kurs ermöglicht einen sicheren Raum für Frauen, in dem sie sich mit ihrem Körper verbinden, emotionale Welt wahrnehmen, Stress abbauen und sich zentrieren. Für Schwangere & Frauen in Rückbildungsphase geeignet.

Molly Hofer ist eine erfahrene Lehrerin ausgebildet in unter anderem Yoga als Therapie, Kinderyoga, und Schwangerschaftsyoga. Sie bietet verschiedene Kurse in ihrem Studio in Rottenburg an. Alle Yogastunden bestehen aus: 

  • Bewusste Atemtechniken
  • Aktive Yoga-Sequenzen in verschiedenen Variation für alle Niveaus & Schwangerschaftsphasen
  • Achtsamkeitsübungen
  • Beckenboden-Training
  • Tiefenentspannung

Für den Besuch der Stunden sind keine Vorkenntnisse nötig. 
Anmeldung unter

MollyMoonYoga@gmail.com