Yoga in der Schwangerschaft mit Molly Hofer

Live Streaming Online Schwangerschaftsyoga  

Dienstags 19:30  Uhr

10 Euro/Einheit Per Paypal oder Überweisung an dem Tag des Kurses 

        1. Melde dich unter MollyMoonYoga@gmail.com an
        2. Kriege den Link zum Kurs, drauf klicken, Name eintragen
        3. Mach mit! 

 

In dieser Stunde fließen wir durch verschiedene Haltungen, um unseren Körper bewusst zu spüren & wahrzunehmen, mit dem Ziel unseren Geist zur Ruhe zu bringen und Stress zu reduzieren.

Die folgenden Einheiten sind darauf abgestimmt, die Verbindung zwischen dir und deinem Baby zu vertiefen:

– bewusste Atemtechniken
– Aktive Yoga-Sequenzen in verschiedenen Variation für alle Niveaus &     Schwangerschaftsphasen
– Achtsamskeitsübungen
– Beckenboden-Training 
– Tiefenentspannung

Für den Besuch der Stunden sind keine Vorkenntnisse nötig.