Bauch – Beine – Baby

 

Für Mamis mit Baby von 3 bis 8 Monate

In einer Trainingseinheit werden Übungen für die typischen „Problemzonen“ nach einer Schwangerschaft (Bauch, Beine, Po)
erlernt und ausgeübt.
Die komplette Muskulatur, vor allem der Rücken und Beckenboden,
wird gekräftigt. Das Programm ist gezielt auf die Bedürfnisse von frischgebackenen Mamis ausgelegt.
Spezielles Augenmerk liegt daher auf der Beckenboden und Rumpfmuskulatur.

Ihr Baby ist in die gesamte Trainingsstunde eingebunden. Zum einen um die Intensität zu steigern und zum anderen um Sie zu motivieren und die Beziehung zwischen Ihnen und Ihrem Baby zu kräftigen.

Kursgebühr für 8 Termine à 1 h: 89 Euro

Kurszeiten:

Mittwochs 12:00 – 13:00 Uhr

Kurstermine:

  •  8 mal mittwochs ab 08.08.18 um 12.00 – 13.00 Uhr
  •  8 mal mittwochs ab 10.10.18 um 12.00 – 13.00 Uhr
  •  8 mal mittwochs ab 12.12.18 um 12.00 – 13.00 Uhr

Der Kurs findet in kleinen Gruppen mit maximal sieben Mamis mit Baby statt.

Die Bezahlung erfolgt zum ersten Termin bar oder nach Vereinbarung.

Kursleiterin: Petra Bauer-Schirinzi, Sportwissenschaftlerin M.A., Personal Trainerin

Anmeldung bitte per Email: petrabauer1@gmx.de oder
telefonisch 0174 – 83 955 12

Kommen Sie bitte in bequemer Kleidung/Sportkleidung, sauberen Hallenturnschuhen und mit einem Handtuch.